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04/13


昨年の10月位から肩の痛みと腕の痺れがあった。またいつもの腕の使いすぎかと思っていたがなかなか治らない。

何と無く原因は他にある予感がして首のMRIを撮った。思った通り首の椎間板が痛んで来ていた。骨と骨の間のクッションの役割を果たす椎間板は年齢と共にヘタっていく。すると体はその負担を減らそうと骨が面積を広げようとして骨棘と言われる突起を作る。それが脊髄や枝分かれした神経を圧迫して腕のなどに痛みや痺れを引き起こす「頚椎症性神経根症」

骨棘は加齢と共に誰でも少しづつなるものだが、僕の場合は進行した原因が3つ。一つは19年、毎日一人で続けて来た調理の仕事による首への過度な負担二つ目に若い頃、大学までやっていた陸上競技(スプリンター)の過激なトレーニング。三つ目に15年やって来たジョギングによる首への負担。

ジョギングはメリットもあるが体の各部にある椎間板や軟骨の寿命を早めるなどのデメリットも。運動で骨は鍛えられても神経や血管の無い椎間板はへたるのみだからだ。

ちょっと人生頑張り過ぎた感(笑)若い頃から色んな病気を経験して来て健康に対する意識とお医者さんも教えてくれないような知識を経験の中から学ぶ事が出来た。

僕がスピリチュアリズムを基礎としたカウンセリング以外にも病気や健康の相談にのるのも色々な病気で苦しんで来た経験あればこそ。同じような苦しみにいる人の気持ちになれ一生懸命になれるのもその苦しみを知ればこそ。

その後、色々勉強していた。整形外科や整骨院の先生にアドバイスを頂いたりして、やれる事は何でも試した。にも関わらず約半年間症状の改善は全く見られなかった。もうこのままずっと腕の痛みと痺れを抱えたままかもとも思っていた。

しかし僕は普通にどこにでも手に入るある食材に注目していた。今回自分の中で確信が持てたのでご紹介します。僕が摂取していたのはゼラチンです。要するにコラーゲンです。スーパーに普通に売っている粉ゼラチンを毎日5g粉薬の様に飲んでいました。
コラーゲンは多くは胃や腸でアミノ酸に分解される為、飲んでも効果が無いとも言われています。しかし

コラーゲンは本来、体自身が作るものなのですが、最近の研究でコラーゲンを摂取する事でコラーゲンを生成する線維芽細胞が刺激されコラーゲンの生成が促進されるという研究結果があります。

簡単に言うと胃で分解されたコラーゲンをコラーゲン生成細胞が体のコラーゲンが壊れたと誤認識してコラーゲンを作ろうとすると言うのです。

それに加えてコラーゲンを作る時の必須栄養素であるビタミンCと共に摂取する事よってさらにコラーゲン生成を高められ回復に繋がるというのが僕の考え方だった訳です。

コラーゲンは肌、筋肉、腱、骨、血管、神経、細胞など体のあらゆる場所で使われている為怪我や様々な疾患の回復に効果がでる可能性があります。傷の回復や四十肩などにも効くはずだ。

但し、線維芽細胞がコラーゲンを作り始めるには体に何らかのダメージがある場合に限られるようでお肌への効果がある人と無い人がいるのはその為だと言われています。

飲み始めて10日後、腕の痛みと痺れの感覚に変化が現れた。その後途中、多少悪化する事がありました。それはスーパーのレジに並んでいる時の出来事。僕は痛みと痺れのぶり返しに自分の仮説は間違っていたのかと思いながらボーっとレジに並んでいました。

その日、買い物が多かったので商品を一つ手に持つ後ろのおばさんにレジを譲ってあげた。すると何とそのおばさんが会計した物はゼラチンだったのだ。その時「大丈夫」と言われた気がした。

気をとりなおし続けた。それから多少悪化したものの確実に腕の具合は底上げされなんと約1ヶ月弱で完治。約半年24時間苦しんだ腕の痛みと痺れから解放され喜びを噛み締めています。正直これ程効果が出るとは思っていなかった。約半年変化が無かった症状が1ヶ月弱で完治したのは明らかに回復力が促進された証だ。

僕は知った事や学んだ事を安易にシェアしたり人に教えたりしません。信じる前にとことん疑ってかかり必ず自分の経験から確信が持てたものだけを人に伝えます。

病気って苦しんでいる時は悪魔のようにも思えるけどけして無駄なものでも忌み嫌うものでも無い。それを克服したり精神的に乗り越えた時の喜びと得る物は苦しみに比例して大きく価値あるものとなる。そしていつしか病気にすら感謝の気持ちが湧いてくる。


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12/30


ウチは昨日が仕事納め。今日から3日間のお休みを頂きます。今年は自分にとってみじかな親族や知り合い、知り合いのご家族が多く亡くなった年でした。

僕にとっても悲しく淋しい年だったけれど死はけして不幸では無く、故人にとって死は旅の終わりであり、卒業。そこで人生が終わる訳では無く生きる側面が変わるだけ。その人の歩みは場所を変えこれからも続いていく。

大切な事は故人が生前、お互いの歩みの中でたくさんの様々な経験や学び、感動を与えてくれた事への感謝。

そして故人が安心できるような生き方をする事。故人無き後、供養の仕方や整理、相続などで親族で揉め事やトラブルなんて事も少なくありませんが、故人はこの世を去ってもその人はその人。何も変わる訳でも特別な存在になる訳ではありません。

供養とは線香を手向ける事でも経を読む事でも供物をあげる事にあらず。真の供養とは新たな気持ちで前向きに、そしてぶれずに強く生きて行く事。幸せだと思える人生を歩んで行く事。又はその為に努力して行く事。

故人ならどうすれば安心してくれるだろう。どうすれば喜んでくれるだろう。そう考えれば供養とは何なのか、どうすれば良いか自ずとわかる。

12/07

昔、血液検査で一か所引っかかった数値があった。医者は毎週大量の薬を処方した。僕はその薬の量に疑問を抱き自分で調べてみた。すると確かに僅かに高い値。しかし通常は生活習慣で気をつける範囲内で投薬の必要のない数値である事がわかった。

以前、車を運転中に後ろから追突されて軽い鞭打ちになった事があった。数週間で痛みも取れたので主治医に今日で通院は終わりにしますと言った。すると医者はこう言った。「じゃあ、シップと薬、数か月分出しておきますね。使わないと思いますが常備薬として使ってください。」

ジョギング中に足を痛めた事があった。一応レントゲンを撮った所、痛めた場所に白い影が映った。医者は唸りながらこう言った。「これは切開して中の組織を取って検査に回さないとダメですね。」僕はその判断に納得いかず後日、違う病院で見てもらった。その結果「これは走りすぎで骨膜が剥離しただでけですね。少し休めば自然に治ります。」

ある人が親子で釣りに出かけた。そこで父の投げた釣りの仕掛けが子供の頬に引っかかった。慌てた父親は子供を抱き急いで病院に駆け込んだ。医者はすぐに手術だと言って釣針を頬の肉ごと切り取った。よく考えてほしい釣針は貫通していればどちらか一方をペンチで切断すれば難なく抜けるのだ。

勿論、こんな事ばかりでなく患者さんの立場に立ったアドバイスや判断をしてくれる立派なお医者さんたくさんもいます。何故こういう事になるのか。これらの話にはある共通した原因がある。みなさん感じる事がそれぞれおありかと思います。これに関しては割愛しますが大切な事は

病院はあくまでサポートをうける場所であり、病気だろうがケガだろうが治すのは病院でもお医者さんでも薬でもなく、自身の身体の免疫が自分で自分を治すのである。何の根拠もなく医者の言う事を聞かないのは問題ですが、自分の病気や飲む薬くらい自分で勉強して最終的な判断は自らの感性にしたがい判断すべき。お医者さんにまるっきり依存するのではなく、病気は自分で治すものだという認識が大切。そういう認識があれば自然と勉強するはず。また様々な生活習慣を見直し気をつけるようになるはず。





理想の夫婦

カテゴリ:人生哲学

10/19

​よく夫婦の問題の相談に対してあーしなさい、こーしなさいと事細かにアドバイスするカウンセラーを見かける。自分も相談にのることはあるが基本的なアドバイスはしても夫婦内の問題に口は出さない。

何故なら、夫婦間の悩みを抱える事自体が夫婦である事の意義みたいなものだから。様々な問題や悩みを共に切磋琢磨しながら乗り越え成長する。その為に夫婦になったのだ。

結婚する時にどんな時もお互いを支えあって生きていくと誓ったのだからよっぽどでないかぎり他人が口を出すべきでない。

「理想の夫婦」って皆さんはどう言う夫婦だと思いますか?

一般的に考えるのはいつも仲が良くて同じ方向を向いていて幸せに満ち溢れ、なんて考えるかもしれませんが

僕は理想の夫婦とは
考え方の合わない夫婦、価値観の合わない夫婦、趣味の合わない夫婦、食べ物の好みが合わない夫婦などとにかく正反対な事が多い夫婦を言うのだと思う。

そこには恋愛や自分にとって都合の良い愛と言った子供じみた愛だけでは到底うまくやって行けない大きな壁が存在する。

そこでうまくやって行くには「お互いの成長」と「本当の愛」を育んで行く事が必要になって来る。

人は何の為に生まれて来るのか

やりたい事をやる為?

楽しむ為?

幸せになる為?

それもまた一興

しかし本当は全ての人に共通した根本にある大切な目的がある。それは「自身の成長」そして「本当の愛を学ぶ為」

だから、この事を人生の最大の目的に出来る人は最も悔いの無い生き方が出来る人です。

言わばこの世でしか味わう事が出来ない負荷を経験し自身を成長させたくてみんなこの世に生まれて来る。

では負荷とは何か。
人種の違いも国の違いも仕事も人間関係も夫婦も男女関係も親子関係も病気もありとあらゆるものがそのお題です。だから人生に苦難があるのは当たり前。その経験の中から自身を磨きたくて生まれて来る。

人はこの世で自分と違う人格、人間性と対峙する事によって学び成長して行く。

男と女は脳の発達場所に違いがあり、それによって考え方の違いや感性の違いが生まれる。そこに育ちの違いが加わり男女には様々な葛藤が生まれる。因みに異性っぽい性格の人は脳の作りも異性っぽい

最初は恋愛と言う方便で仲が良くてもお互いを知って行くうちに葛藤や衝突する事が多くなる。そこでいつまでも恋愛と言う子供じみた愛や自分にとって都合の良い愛から成長出来ない夫婦だとその関係は簡単に崩れてしまう。

様々な苦労の中で一歩また一歩、お互い相手に対する思いやりや理解を育んで行かなければその夫婦の未来はない。

夫婦関係のどん底の中、どちらかに本当の愛が光りだす事がある。相手の未熟な部分も未熟な部分として認める愛。相手の成長を祈り暖かく見守る愛。するとその愛に感応して相手の中にも本当の愛が目覚め始める。

よく、人を変えようと思う前に自分が変わりなさいと言うでしょ?それはこうゆう事。

夫婦と言うのは必ずお互いにとって相応しい相手と結ばれるようになっている。 相応しいとは、相性がいいとか気が合うとかと言う意味では無く、お互いにとって成長の糧となる最良の相手と言う意味です。

ちゃんとその人に応じた苦労はするけれど努力次第で何とか乗り越えられる限界すれすれの相手。強すぎず弱すぎず丁度良い負荷の相手が縁になる。

逆にどんなに望んでも互いの成長の糧とならない相手とは縁が続かず結ばれないものです。

だから、様々な「相性が悪い夫婦」ほど共に苦労を乗り越えて行く器とより大きな愛を育む可能性を秘めた夫婦。それだけ大きく成長できる可能性を秘めた夫婦だと言えます。

本当の人生の目的を知れば、そう言う夫婦が理想の夫婦だと言う所以が分かって頂けると思います。

しかし、そう言う夫婦はよくよく人生のどん底を経験する事が多いものです。相手を理解出来ない、どうしても譲れない。衝突し憎み合い、まさに何度も夫婦の危機を経験しそれに追い打ちをかける不運な出来事など。

但し、誰もが通る当たり前の苦労を幼稚さ故に苦難と勘違いしている人はコレに当たらず。

そんな営みの中でお互い一歩一歩、相手への思いやりや理解を育み愛を学び、助け合い本当の幸せを一つ一つ見つけていく。そして本当の意味での夫婦へと成長して行きます。その学びは連れ添っている限り一生続く。

結婚を幸せの終着駅のように思っている人もいるが結婚とは「試練」です。結婚に幸せがあるとすればその試練を乗り越えた先そこにしか本当の幸せはありません。

数多くの苦難を乗り越えて来た夫婦ほど大きな成長と強い絆が育まれる。いつか別れの日が来た時には何にも勝るかけがえのない感動を手に出来る夫婦になるに違いありません。

ただ大切な事は夫婦でいる事ではなく、独身だろうがバツイチだろうが再婚だろうが、そこにたくさんの学びと成長があるか否か、それが一番重要な事です。

学びと成長の無い人はどんな境遇に変化してもダメなものはダメ。学びと成長のある人はどんなカタチであれ、しっかり地に足をついた生き方が出来ているものです。

食と健康

カテゴリ:食と健康

11/19

ローフード、ベジタリアン、ビーガン、マクロビ、ノンケミカル
健康食品など食事を主眼においた健康法が色々ある中でそれらを
実践する人の中にどう見ても健康そうには見えない人がいる。

しょっちゅう、あっちが痛いこっち痛い。頻繁に風邪をひいては
なかなか治らない。身体に発疹が出たとか。歳相応かそれ以下の
老化現象を抱えながら、グループで集まっては若い、若いと
お世辞の言い合い。

確かに色んな食事療法には健康の理に適ったものが多く存在するのは
確か。でもそれが健康に結びついていないという事は、
何処かに間違いがあるという証拠。

僕はそう言う人の中には盲目的で極端な人が多いと感じる。
多方面から学んで自分自身で考える事をしない。いつまでも古い迷信
にしがみついて、一向に自分の身体の状態から学ぼうとしない。

健康の常識は日々進化している。体に悪いと思われていたものが
実は良いものだったり、良いと思われていたものが悪かったり
常識が非常識になっている事はごまんとある。

本当に健康に気を使っているならばもっと学ぶべき。古い教えの
中には時代は変わっても変わる事のない自然の摂理に調和したもの
がたくさんある事は確か。しかし、その教え全てが正しいという
保証は何処にもないのだ。だから学んで考えて自分の経験の中で
確信したものだけを信じる事が大切だ。

よくSNSなどでどこどこのハンバーガーやポテトが身体に悪いとか
牛乳は飲まない方が良いとかどこどこのパンは食べない方がいいとか
言っている人を見かけるが僕はそう言う人を見ていつも「
愛の無い人」「想像力の欠如した人」だなあと思う。

それらの食品に関わっているたくさんの人の事を考えた事があるの
だろうか。牛乳を例にとってみると、今は高齢化や後継者問題などで
酪農家は大変な時代。そんな牛乳に携わる人の生活を脅かすような
発言をその人の苦労も知らず呑気に繰り返す。正しい選択では無いが
仕事がだめになって命を絶つ人だっている。みんなそれくらい仕事に
自分の人生をかけて取り組んでいるのだ。

牛乳のみならず、もしバター、チーズ、生クリームヨーグルトなどの
乳製品が手に入りずらくなれば、それによって困る職業の人は
いくらでもいる。

はたしてそれらの職業の人を目に前にして同じことが言えるのだろうか?
反論されても言い返すだけの信念はあるのか?無いなら軽はずみな発言は
慎むべき。

確かに昔言われていたような牛乳、体にいい神話は最近の研究で変わり
つつあるし、健康的に良くないとされる成分を含んだ食品はたくさん
ある。

しかし、それはある一定の許容量を超えて身体に蓄積された場合であり
たまに添加物の入ったものを食べようがトランス脂肪酸の入った食品を
食べようがアクリルアミドを含む食品を食べようが人間の身体は許容量
を超えないないかぎり、身体に良くないものを排出したり中和して健康
を保つようにできているのだ。

普段から食材の表示を見る癖をつけて添加物をなるべくさけたり
なるべく農薬や防かび剤を使っていない作物や果物を選んだりする事は
大切ですが、極端に神経質になる必要はないという事です。

では健康でいる為には食べ物にどんな事に気をつけていればよいのか
きっと誰でもなんとなく肉食は体に悪く菜食は体に良いとは思って
いるのだと思う。

肉食過多の何が悪いのかと言うとまず、血液を酸性に傾けるという事。
血液が酸性に傾くとまず血液がドロドロ状態になる、また免疫力が低下し
ウィルスやバクテリアに弱くなるし、ガンの発生率も高くなる。

尿のphも酸性に傾ける。尿が酸性に傾くと尿酸が尿に溶けづらくなり
尿酸値が上がり痛風や尿管結石、腎機能低下の原因になる。

また中性脂肪やコレステロールも増えやすい為、動脈硬化に関連した
様々な病気の要因になる。

野菜に比べ消化に時間がかかる為、消化の前に腐敗がはじまり毒素が
排出され腸内環境が悪くなる。

肉の焦げ自体に発がん性があるなどがあげられる。

逆に野菜や果物はは血液や尿をアルカリ性に傾け、先に述べた様々な
リスクを低減させる。

肉を食べても野菜や果物の食物酵素が消化を助け腸内環境を改善し
食物繊維が脂肪の吸収を抑える働きをする。

ファイトケミカルなどの抗酸化成分が活性酸素を中和し、老化や
様々な病気を防いでくれる。

だから基本的に野菜中心の食生活は健康にプラスに働く。普通はだまって
いても動物性の食品が多く野菜が少なくなる傾向になる事が多い
から意識して野菜を多くとるように心がける事はとても良いこと。

中にはベジタリアンやビーガンといった人もいますが、それ自体悪い
事ではないと思うが、たんぱく質や脂質、ビタミンB12や亜鉛
などの栄養不足に気をつけなければならない。だからそういう人は
良く勉強してかなり気を使った食事にしなければ、ほとんどの人が
十分な栄養を摂取できていないのが現実だ。

自然界には肉食動物もいるのになぜ人間は肉食が多くなると健康に
よくないのか。それは人間は自然界の頂点に君臨する存在であり愛が
あり理性がある生き物である。実はそこに動物達を大切にしていかな
ければならないという自然の摂理が働いているのです。だから肉食
のし過ぎは体にマイナスになる法則が働いているのです。

肉食は食べすぎれば健康リスクが多い反面必要な栄養素を気軽に
摂れるというメリットがあります。特にスポーツをしている人に
とっては必要な栄養素摂取にとても役立つ。それにたまには焼肉や
焼き鳥とか美味しい物を食べたいですしね。自然の摂理は人間に
自由意志というものを与えてくれています。どういう食生活を
するのも自由です。しかしそれによって自身に帰ってくるものも
自然の摂理にしたがい間違いなくそれ相応の結果が帰ってくる事
という事だけは心得ていなければなりません。

魚にも少し触れますが魚に脂分に含まれるEPA・DHAなどの
ω(オメガ)-3脂肪酸には、血中の中性脂肪や悪玉コレステロール減少
させたりインスリンの分泌異に対する改善効果など数々の健康効果が
発見されています。一方、魚は肉食よりもプリン体を多く含む場合が多く
尿酸値が高い人は注意。特に運動量の多い魚に多い(魚卵は大丈夫)
痛風や尿管結石、腎機能低下などのリスクがありますので摂りすぎ
には注意。

ちなみに尿酸値が高い人はプリン体を含む食品を控える事も大切ですが
もっと大切な事は摂取するプリン体よりも体の中で生成されるプリン体
に気をつける事が大切。実は食べ物から取り込まれるプリン体からつく
られる尿酸は全体の20%ほどに過ぎず、残りの80%は体内にあるプリン体
を原料にしてつくられています。気をつけたいのは砂糖の摂りすぎ
とお酒の飲みすぎ。それらの代謝によって多くのプリン体が作られる
事になります。あとは過度の運動も尿酸値が上がります。

尿酸値で気をつけなければいけないのは腎機能の低下だ。痛風はその
危険信号にすぎません。尿酸は腎臓のろ過機能をダメにして行くつく先は
人工透析という事になります。

また低カロリーで免疫賦活及び抗腫瘍作用、抗酸化作用、コレステロール
と血圧の降下作用、抗アレルギー作用、抗菌・抗ウイルス作用など
多くの優れた効果のある菌類、きのこを積極的に摂る事も大切です。

世の中には健康食品、健康補助食品、サプリメントなど様々なものが
出回っています。あなたが信じて摂取しているものにどうこう言う
つもりはありませんが、神様(自然の摂理)はお金がなくても
高価な食品や薬がなくとも自然の中に健康に必要なものをちゃんと
用意してくれているものです。健康はお金のある人の専売特許では
ないという事です。糖尿病という様々な合併症の危険がある厄介
な病気があります。きわめて改善しずらいこの病気に優れた効果
のある植物が、その辺の道路っぷちに普通に生えている事を知って
いるでしょうか。その効果でインシュリン注射がいらなくなるほど改善
した人が何人もいるのです。

食事に神経質になりすぎるのもよくありませんが
健康に対してあまりにも無頓着で何も気にせず食欲の赴くままに
飽食を繰り返していれば、いつか必ず健康に悪影響が出てきます。

健康はあなただけの問題ではありません。僕の祖父と曽祖父は共に
脳梗塞により何十年も寝たきりの生活でした。言葉も話せず
動くこともできず、思うような食事もできず床での生活はとても
大変なものだったに違いありません。またそばで介護する家族の
負担は図りしれないほど大変なものです。介護は自身だけでなく
家族の生活も一変させてしまいます。ですから自身の身体を大切
にする事はあなたの大事な家族を大切にする事と同じ事です。

病気は様々な要因が複雑に絡み合ってなります。どんなに健康に
気をつけていてもなるときはなります。しかし生活習慣に気をつけて
いればならなかった病気ももちろんあるはずです。普段から健康に
気をつけた食生活を共に頑張っていきましょう。


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